酵素ドリンクで置き換えダイエット


酵素ドリンクといえば、まさに「置き換えダイエット」のイメージがありますよね。
実際に酵素ドリンクはダイエットやデトックス目的で作られている商品が多くあります。

 

ではなぜ、酵素ドリンクがダイエットに向いているのか酵素ドリンクでダイエットをするメリットをまとめました。

 

1.酵素不足を解消して代謝UP

酵素ドリンクは多種の野菜や果物を熟成発酵して酵素を摂れるように加工してあります。
人は20歳をすぎると体内の酵素量がどんどん減っていき、60歳には1/3以下になってしまうそうです。

 

酵素が足りないと、消化・吸収・排出という生命活動の循環が悪くなり代謝が落ちて、血液循環や免疫力なども低下します。

 

しかし、酵素を補うことで体の中のめぐりをサポートして代謝が上がり、痩せやすい身体に導いてくれます。
ダイエットが目的でなくても酵素は補給したほうが良さそうですね。

 

2.ビタミン、ミネラルたっぷり

酵素ドリンクダイエットしている間は1食分の栄養が不足することになりますが、酵素ドリンクにはその栄養を補助できるようにビタミン・ミネラルなどの栄養がしっかり凝縮して配合されています。

 

沢山の野菜とフルーツの普段食べることの少ない根や葉の部分も丸ごと使用しているので栄養たっぷり。
そもそも酵素は生の野菜や果物を熟成発酵するので、栄養もそのままとれます。

 

3.飲みやすい味が人気

毎日飲むものだから、味も美味しく続けられる物であることが大事。
商品によって味が違うのも酵素ドリンクのいいところ。甘く、フルーティなものが多いので、女性に人気です。

 

酵素ドリンクダイエットは、酵素を補って痩せやすい身体に導きつつ、1食を置き換えているので確実に体重は減っていきます。
必要な栄養は一緒に摂れますが、急に痩せると心と身体は変化に順応できずに肌荒れや便秘などのトラブルもおこりやすいです。

 

また、リバウンドもありますので、無理なく続けられるように計画し、ご自身が続けられる味のものを選んでみてはいかがでしょうか。


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